Dobrostan psychiczny to kluczowy element naszego zdrowia, na który wpływa wiele czynników, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Aby skutecznie zadbać o swoje samopoczucie, warto przyjrzeć się strategiom, które pomagają utrzymać równowagę. Jak dbać o dobrostan psychiczny? A czego absolutnie nie robić?
We wrześniu 2024 roku w życie weszły istotne zmiany w przepisach prawa autorskiego. Wpływają na funkcjonowanie wydawnictw oraz platform cyfrowych oferujących dostęp do książek w modelu subskrypcyjnym, takich jak Legimi, Empik Go, czy Audioteka. Nowelizacja prawa autorskiego – konsekwencje dla wydawnictw i bibliotek cyfrowych.
Chociaż kasza kuskus może być dla niektórych nowością, to jest ona jednym z najbardziej uniwersalnych składników w naszej kuchni. Swoją popularność zawdzięcza nie tylko wyjątkowemu smakowi, ale również łatwości przygotowania i wielu możliwościom kulinarnej kreacji. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie są najlepsze sposoby na
W wielu przypadkach może wyglądać jak zdrowe podejście do aktywności fizycznej. Granica pomiędzy usilnym dbaniem o formę a obsesją jest jednak cienka. Menoreksja – co to jest? Ułatwiamy rozpoznanie tego zaburzenia we wczesnym etapie, by zapobiec jego dalszym negatywnym skutkom.
W dzisiejszych czasach, kiedy technologia jest nieodłączną częścią naszego życia, psycholog online staje się coraz bardziej popularny. Wygoda, jaką oferuje dostęp do specjalisty z własnego domu, jest nieoceniona. Wiele osób, które wcześniej miały trudności z regularnym uczestnictwem w sesjach terapeutycznych, teraz chętniej korzysta z takiej
Dla osób chronicznie zestresowanych i cierpiących na brak czasu, mikromomenty mogą być wybawieniem. Koncepcja ta oferuje prostą, ale skuteczną strategię wplatania uważności w codzienne czynności. Wskazujemy, czym są mikromomenty – nowy trend mindfulness, na który czas mają nawet najbardziej zapracowani.
Polish