Jeżówka purpurowa, czystek i bez czarny

Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) to jedno z najczęściej stosowanych ziół wspierających odporność. Zwiększa aktywność leukocytów i pobudza produkcję interferonu, co przyspiesza reakcję organizmu na infekcję. Czystek (Cistus incanus) z kolei wykazuje silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, a jego regularne stosowanie może wspierać naturalną barierę ochronną. Natomiast bez czarny działa napotnie, przeciwwirusowo i pomaga skrócić czas trwania przeziębienia oraz grypy.

Pokrzywa, żeń-szeń i imbir – siła natury

Kolejnym niesamowicie skutecznym dla odporności ziołem jest pokrzywa. Pokrzywa nie tylko oczyszcza organizm, ale również dostarcza wielu cennych witamin i minerałów, takich jak żelazo, witamina C i krzemionka, które wspomagają odporność. Żeń-szeń (Panax ginseng) jest adaptogenem, który nie tylko poprawia ogólną wydolność organizmu, ale także stymuluje układ immunologiczny do bardziej efektywnej pracy. Imbir natomiast działa przeciwbakteryjnie, rozgrzewająco i ułatwia walkę z infekcjami dróg oddechowych.

Dzika róża i lipa – wsparcie w sezonie infekcji

Dzika róża to prawdziwa bomba witaminy C, która zwiększa odporność komórkową i neutralizuje wolne rodniki. Może być stosowana profilaktycznie, ale także jako wsparcie w trakcie choroby. Lipa natomiast działa napotnie, łagodzi objawy przeziębienia i wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Jest doskonałym dodatkiem do herbat ziołowych w okresie jesienno-zimowym.

Podsumowując, zioła mogą być skutecznym wsparciem dla odporności, szczególnie jeśli stosuje się je regularnie i w odpowiednich połączeniach. Najlepsze efekty przynosi ich profilaktyczne stosowanie oraz uzupełnienie zdrowej diety i stylu życia.