kanapa

Kiedy termometr pokazuje kreski poniżej zera, a za oknem panuje szarówka, wyjście na trening wymaga nie lada silnej woli. Kanapa i ciepła herbata kuszą jak nigdy. Jednak każdy, kto choć raz przełamał się i poszedł biegać lub ćwiczyć na mrozie, wie, że satysfakcja po powrocie jest podwójna. Zimą powietrze jest rześkie, parki puste, a forma budowana w trudnych warunkach procentuje wiosną podwójnie. Kluczem do tego, by nie wrócić do domu z dreszczami i katarem, nie jest wcale „hartowanie się”, ale mądre zarządzanie własną termiką.