rozczarowanie

Początek roku bywa obciążony oczekiwaniami, które rzadko mają wiele wspólnego z realnymi możliwościami. Presja poprawy wszystkich obszarów życia jednocześnie sprawia, że Nowy Rok szybko zamienia się w źródło frustracji. Jak ograniczyć to napięcie? Jak wprowadzać trwałe zmiany i lepiej się motywować? Jak wejść w Nowy Rok bez presji?