Białko jest niezbędnym makroskładnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu człowieka – od budowy i naprawy tkanek po wspieranie funkcji odpornościowych i produkcję hormonów. Dlaczego białko jest ważne? Jak wybrać odpowiednie źródła białka?
Coraz bardziej otarcie rozmawiamy o wszelkiego rodzaju nałogach. Uzależnienie od jedzenia pojawia się jednak rzadko w społecznym dyskursie. A jest wszakże podstępnym i bardzo trudnym do wykrycia wrogiem.
Powrót do rzeczywistości po świątecznym relaksie i Nowy Rok kojarzy się często z czystą kartą, okazją do zmiany przyzwyczajeń, modyfikacji stylu życia. Wiele osób wyśmiewa jednak zwyczaj planowania nowej diety, częstszych wizyt na siłowni czy porzucenia nałogów. Zatem czy postanowienia noworoczne mają sens? Czy są
Kim jest migdałowa matka? Za tą niewinnie brzmiącą nazwą kryje się bardzo niebezpieczna postawa rodzicielska. W jaki sposób wyrządza krzywdę dzieciom? Jak nie stać się migdałowym rodzicem?
Jaki jest obecny stan wiedzy na temat związku zdrowia psychicznego i sposobu odżywiania? Czy możemy wykorzystać żywność w walce z depresją? Jakich nawyków powinniśmy unikać, a co wprowadzać do swojej diety? Czy istnieje dieta antydepresyjna?
Wszyscy prowadzimy bardzo intensywny tryb życia. Obowiązki nas przytłaczają, a to nie sprzyja zdrowemu jedzeniu. Szukamy zatem szybkich rozwiązań, które jednak przy okazji nie zniszczą jeszcze bardziej naszego zdrowia. Czy fast food musi być niezdrowy? Czy istnieją zdrowsze alternatywy?
Polish