Dobrostan psychiczny to kluczowy element naszego zdrowia, na który wpływa wiele czynników, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Aby skutecznie zadbać o swoje samopoczucie, warto przyjrzeć się strategiom, które pomagają utrzymać równowagę. Jak dbać o dobrostan psychiczny? A czego absolutnie nie robić?
W wielu przypadkach może wyglądać jak zdrowe podejście do aktywności fizycznej. Granica pomiędzy usilnym dbaniem o formę a obsesją jest jednak cienka. Menoreksja – co to jest? Ułatwiamy rozpoznanie tego zaburzenia we wczesnym etapie, by zapobiec jego dalszym negatywnym skutkom.
Dla osób chronicznie zestresowanych i cierpiących na brak czasu, mikromomenty mogą być wybawieniem. Koncepcja ta oferuje prostą, ale skuteczną strategię wplatania uważności w codzienne czynności. Wskazujemy, czym są mikromomenty – nowy trend mindfulness, na który czas mają nawet najbardziej zapracowani.
Efekt nocebo może mieć istotny wpływ na zdrowie, wywołując realne objawy fizyczne i psychiczne. Skutki mogą być niebezpieczne, jeśli pacjent nieświadomie padnie ofiarą tego zjawiska. W tym artykule wyjaśnimy, skąd bierze się efekt nocebo i jak można go unikać.
Bardzo dynamicznie rozwija się diagnostyka autyzmu wśród dzieci. A co z dorosłymi? Czy autyzm u dorosłych można rozpoznać samemu? Czy objawy znacznie się różnią w zależności od wieku i płci?
Wiele osób cierpi z jej powodu i doświadcza w jej wyniku wielu trudności z nawiązywaniem zdrowych relacji. Co to jest rana narcystyczna? Jak można sobie pomóc, gdy ją mamy?
Polish