napięcie

  • Jak stosować komunikację bez przemocy w pracy?

    Komunikacja bez przemocy to podejście, które w ostatnich latach zyskuje ogromną popularność w środowisku biznesowym – i nie bez powodu. W świecie pełnym napięć, presji wyników i różnorodnych osobowości, umiejętność porozumiewania się w sposób empatyczny i jednocześnie skuteczny staje się jedną z kluczowych kompetencji zawodowych. Jak realnie wdrożyć NVC (Nonviolent Communication) w codziennej pracy, tak aby poprawić relacje, ograniczyć konflikty i zwiększyć efektywność zespołu.

  • Doomscrolling – co to znaczy?

    Doomscrolling – co to znaczy? Doomscrolling to termin opisujący specyficzny sposób korzystania z internetu, który sprawia, że psychologowie biją na alarm. Zjawisko to wiąże się bowiem z długotrwałym pochłanianiem treści o negatywnym wydźwięku. Nie ma realnych korzyści informacyjnych, a skutki jego wpływu na psychikę mogą być opłakane. Jak rozpoznać doomscrolling i co zrobić, by nas nie pochłonął?