Dobrostan psychiczny to kluczowy element naszego zdrowia, na który wpływa wiele czynników, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Aby skutecznie zadbać o swoje samopoczucie, warto przyjrzeć się strategiom, które pomagają utrzymać równowagę. Jak dbać o dobrostan psychiczny? A czego absolutnie nie robić?
Choć nie jest żadną nowością, często o niej zapominamy. W codziennym stresie i nawale obowiązków idealną odskocznią bywa kąpiel leśna. Co to jest? Jak najlepiej z niej korzystać?
Czy istnieje coś takiego jak toksyczna produktywność? W jaki sposób poświęcanie się pracy wpływa na nas i nasze bezpośrednie otoczenie? Świat coraz bardziej sceptycznie patrzy na „przodowników pracy” – sprawdzamy dlaczego.
W naszej mowie potocznej pojawiło się nowe słowo: jutrowanie. Już od samego początku wywołuje kontrowersje, nie tylko wśród językoznawców. Jutrowanie – co to znaczy? Jakie ma inne nazwy? Jak poradzić sobie z problemem, który reprezentuje?
Pisaliśmy już o tym, ze hałas może stanowić czynnik zaśmiecający nasze środowisko. Czy jednak może być groźny dla naszego zdrowia? Przypomina o tym międzynarodowy dzień świadomości zagrożenia hałasem.
Powrót do rzeczywistości po świątecznym relaksie i sylwestrowych szaleństwach może być nieco przytłaczający. By nie poddać się styczniowej chandrze, warto poświęcić pierwszy tydzień roku na planowanie wyjazdów. Kiedy wziąć urlop w 2024, by zyskać jak najwięcej czasu na wypoczynek?
Polish