przeciążenie

  • Doomscrolling – co to znaczy?

    Doomscrolling – co to znaczy? Doomscrolling to termin opisujący specyficzny sposób korzystania z internetu, który sprawia, że psychologowie biją na alarm. Zjawisko to wiąże się bowiem z długotrwałym pochłanianiem treści o negatywnym wydźwięku. Nie ma realnych korzyści informacyjnych, a skutki jego wpływu na psychikę mogą być opłakane. Jak rozpoznać doomscrolling i co zrobić, by nas nie pochłonął?

  • Minimalizm a zdrowie psychiczne

    Minimalizm to podejście, które pomaga uporządkować przestrzeń i myśli, wpływając korzystnie na wiele aspektów życia. Badania wskazują, że eliminacja nadmiaru przedmiotów zmniejsza poziom stresu i poprawia koncentrację. Minimalizm a zdrowie psychiczne – jaki może być jego wpływ na samopoczucie, poziom stresu i produktywność?