Taniec i zdrowie psychiczne — dlaczego ruch przy muzyce działa lepiej niż siłownia
Każdy, kto próbował regularnie chodzić na siłownię, zna ten scenariusz: pierwsze tygodnie pełne zapału, potem coraz dłuższe przerwy, aż karnet zaczyna zbierać kurz w portfelu. Statystyki są bezlitosne — ponad 60% osób, które wykupują karnet na siłownię, rezygnuje w ciągu pierwszych trzech miesięcy. Tymczasem taniec, choć równie wymagający fizycznie, utrzymuje zaangażowanie znacznie dłużej. Dlaczego? Odpowiedź leży w neurobiologii i psychologii.