Wielu z nas jej brakuje. Pewność siebie można jednak systematycznie wzmacniać. Popularne rady niestety często pomijają to, jak bardzo zależy ona od fizjologii organizmu i sposobu przetwarzania doświadczeń. Przedstawiamy zatem kilka popartych badaniami sposobów jak zbudować pewność siebie – 5 porad, o których mogliście nie słyszeć.
Negatywne myśli i emocje często przysłaniają nam to, co w życiu dobre i miłe. Glimmer searching to technika, która pozwala na nowo dostrzec pozytywne aspekty rzeczywistości. W jaki sposób ta praktyka może stać się skutecznym narzędziem w walce z depresją?
Od wielu już lat przyzwyczajeni jesteśmy do recyklingu jako jednej z ważniejszych form dbania o środowisko. Wobec rosnących problemów środowiskowych powstała potrzeba pójścia o krok dalej. Upcycling żywności – czym jest i jak pomaga planecie?
