Depresja i zaburzenia nastroju dotykają milionów ludzi na całym świecie, stając się jednym z największych wyzwań zdrowotnych naszych czasów. Choć leczenie powinno opierać się na psychoterapii i farmakoterapii, istnieją również skuteczne sposoby wspierające terapię, które można wdrożyć we własnym zakresie. Domowe sposoby na depresję to
Dobrostan psychiczny to kluczowy element naszego zdrowia, na który wpływa wiele czynników, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Aby skutecznie zadbać o swoje samopoczucie, warto przyjrzeć się strategiom, które pomagają utrzymać równowagę. Jak dbać o dobrostan psychiczny? A czego absolutnie nie robić?
W dzisiejszych czasach, kiedy technologia jest nieodłączną częścią naszego życia, psycholog online staje się coraz bardziej popularny. Wygoda, jaką oferuje dostęp do specjalisty z własnego domu, jest nieoceniona. Wiele osób, które wcześniej miały trudności z regularnym uczestnictwem w sesjach terapeutycznych, teraz chętniej korzysta z takiej
Efekt nocebo może mieć istotny wpływ na zdrowie, wywołując realne objawy fizyczne i psychiczne. Skutki mogą być niebezpieczne, jeśli pacjent nieświadomie padnie ofiarą tego zjawiska. W tym artykule wyjaśnimy, skąd bierze się efekt nocebo i jak można go unikać.
Badania wskazują, iż ma zbawienny wpływ na ludzką psychikę. Poprawia samopoczucie, przywraca spokój i poczucie więzi z naturą. Czym jest Blue Mind Theory? Jak wykorzystać wiedzę o nim, by sobie pomóc?
Dążenie do idealnego wyglądu odgrywa ogromną rolę w życiu wielu ludzi. Jednym z trendów, który zyskał na popularności, jest dążenie do opalenizny. Niestety, niektórzy ludzie przekraczają granicę zdrowego rozsądku. Tanoreksja – co to jest?
Polish